Blogi

Kuulin Helsinki Joogafestivalissa Marketta Mannisen erinomaisen, hoitavasta hengityksestä kertovan luennon, ja haluan jakaa kanssanne oman hengityskokemukseni. Itsellänikin on ollut ajoittain hengitysongelmia, ja tiedän, että luennon opit toimivat. Aikuisena olen silloin tällöin kokenut, ettei hengitykseni kulje. Olen joutunut jatkuvasti haukottelemaan samalla

Jokainen talvi tulee jossain vaiheessa siihen pisteeseen, että alan idättää. Mitä lähemmäs vappua tullaan, sitä vähemmän löytyy kaupan hevitiskeistä mitään tuoretta, kotimaista ja vihreää. Idättäminen on täydellinen ratkaisu tähän pulmaan. Kuinka idätän? Idättämiseen tarvitset raikkaan veden ja idätettävien lisäksi vain

Isoäitini Tuulikki täyttää muutaman päivän päästä, 19.2.2017, 100 vuotta. Ajattele, jo 100-vuotias! Kuinka se on mahdollista? Ravintoneuvojana pohdin myös sitä, olisiko ruoalla merkitystä? Päätin näin Tuulikin 100-vuotispäivän kunniaksi haastatella häntä. Kuinka sinä voit tänään? Erityisiä ajatuksia nyt kun täytät sunnuntaina jo

Hiljattain minulla oli ilo saada luennoida ravinnosta nuorille urheilulupauksille. Paikalla oli kolmisen kymmentä nuorta kestävyyslajien edustajaa, ikä noin 15 vuotta. Kuinka puhua nuorille ravinnosta parhaimmalla tavalla? Nuorille on aina haasteellista puhua ravinnosta, koska samalla kun haluaa antaa tietoa, ei saa

Teimme hiljattain viisihenkisessä perheessämme päätöksen, ettemme syö enää täyslihaa arkipäivinä. Vaikka kala, äyriäiset ja jauheliha- ja makkararuoatkin olisivat edelleen sallittuja, niin muutos väistämättä toisi enemmän kasvisruokaa arkeen, ja nimenomaan lisää kasvisperäistä proteiinia. En sinänsä usko, että prosessoimaton naudan- tai sianliha olisi erityisen epäterveellistä.

Tänä vuonna on hyvä pihlajanmarjavuosi! Pihlajanmarja on syksyn kaunotar ja perinteinen suomalainen marja. Se sopii sekä lautaselle, että juhlapöydän koristeeksi. Pihlajanmarjan terveysvaikutukset ovat runsaat. Karvaan happaman makunsa pihlajanmarja saa sorbiinihaposta ja parkkihapoista. Ravinnollisesti pihlajanmarja on mitä mainioin. Varsinkaan C-vitamiinitaso ei jää

Viime viikolla saimme Sinulle-sivustolla tutustua päivitysten takana oleviin ihmisiin. Tänään julkaisen Ninan haastattelun, eli omani, myös tässä omassa blogissani. Sinulle-sivustossa on kuusi vakiokirjoittajaa, ja heistä haastatteli Ninaa stressivalmentaja Jukka Harmainen. Olet ravintoneuvoja. Miksi valitsit juuri tämän ammatin? Valitsin alun perin aivan toisen ammatin.