Blogi

Maalaa tai värjää kananmunat luonnollisesti!

Maalaa tai värjää kananmunat luonnollisesti!

Tykkäätkö kananmunien maalauksesta? Haluatko värjätä tai maalata kananmunia kauneimmilla mahdollisilla väreillä, ja siten, ettei kanamunaan imeydy mitään myrkkyjä? Värjää kananmunat luonnollisesti ja luomusti! Menetelmät sopivat kotioloihin, kouluihin ja päiväkoteihin sekä myös kerhoihin ja kursseille. Värjää kananmunat luonnollisesti Jos haluat värjätä kananmunat yksivärisiksi,

Suu kiinni kun hengität!

Suu kiinni kun hengität!

Kuulin Helsinki Joogafestivalissa Marketta Mannisen erinomaisen, hoitavasta hengityksestä kertovan luennon, ja haluan jakaa kanssanne oman hengityskokemukseni. Itsellänikin on ollut ajoittain hengitysongelmia, ja tiedän, että luennon opit toimivat. Aikuisena olen silloin tällöin kokenut, ettei hengitykseni kulje. Olen joutunut jatkuvasti haukottelemaan samalla

100-vuotias Tuulikki ei pelkää rasvaa

100-vuotias Tuulikki ei pelkää rasvaa

Isoäitini Tuulikki täyttää muutaman päivän päästä, 19.2.2017, 100 vuotta. Ajattele, jo 100-vuotias! Kuinka se on mahdollista? Ravintoneuvojana pohdin myös sitä, olisiko ruoalla merkitystä? Päätin näin Tuulikin 100-vuotispäivän kunniaksi haastatella häntä. Kuinka sinä voit tänään? Erityisiä ajatuksia nyt kun täytät sunnuntaina jo

Kuinka puhua nuorille ravinnosta?

Kuinka puhua nuorille ravinnosta?

Hiljattain minulla oli ilo saada luennoida ravinnosta nuorille urheilulupauksille. Paikalla oli kolmisen kymmentä nuorta kestävyyslajien edustajaa, ikä noin 15 vuotta. Kuinka puhua nuorille ravinnosta parhaimmalla tavalla? Nuorille on aina haasteellista puhua ravinnosta, koska samalla kun haluaa antaa tietoa, ei saa

Enemmän kasvisruokaa arkeen – perheemme vegempi elämä

Enemmän kasvisruokaa arkeen – perheemme vegempi elämä

Teimme hiljattain viisihenkisessä perheessämme päätöksen, ettemme syö enää täyslihaa arkipäivinä. Vaikka kala, äyriäiset ja jauheliha- ja makkararuoatkin olisivat edelleen sallittuja, niin muutos väistämättä toisi enemmän kasvisruokaa arkeen, ja nimenomaan lisää kasvisperäistä proteiinia. En sinänsä usko, että prosessoimaton naudan- tai sianliha olisi erityisen epäterveellistä.

Pihlajanmarjan terveysvaikutukset

Pihlajanmarjan terveysvaikutukset

Tänä vuonna on hyvä pihlajanmarjavuosi! Pihlajanmarja on syksyn kaunotar ja perinteinen suomalainen marja. Se sopii sekä lautaselle, että juhlapöydän koristeeksi. Pihlajanmarjan terveysvaikutukset ovat runsaat. Karvaan happaman makunsa pihlajanmarja saa sorbiinihaposta ja parkkihapoista. Ravinnollisesti pihlajanmarja on mitä mainioin. Varsinkaan C-vitamiinitaso ei jää