Saronki – helpoin kesävaate ja kuinka se sidotaan

Saronki – helpoin kesävaate ja kuinka se sidotaan

Saronki, tai sarong, on suorakaidemuotoisesta kankaan palasta koostuva vaatekappale, jota käytetään ainakin joissain Oceanian saarissa. Se voidaan sitoa tai solmia eri tavalla. Miehet käyttävät usein myös saronkia, jolloin se kiedotaan tavallisesti lantion ympärille hameeksi. Naiset voivat solmia sarongin hameeksi tai mekoksi.

Uudet perunat vhh-tapaan: matjessillin ja kananmunan kera

Uudet perunat vhh-tapaan: matjessillin ja kananmunan kera

Uudet perunat matjessillin ja kananmunan kera taipuu myös vhh-ruokavalioon, eli vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Yhdessä annoksessa on perunasta huolimatta vain 9 % energiasta hiilihydraattia, noin 17 grammaa. Eli ihan tiukkaan vhh-ruokavalioon tämä ruoka ei ehkä sovi, mutta se voi silti olla monelle

No-poo – elämä ilman shampoota

No-poo – elämä ilman shampoota

Koska ajattelen terveyttä kokonaisvaltaisesti, en aina kirjoita ruoasta. Tänään aiheeni on hiusten hoito ja no-poo – ilman shampoota. Shampoot sisältävät usein kemikaaleja, kuten parabeeneja ja ftalaatteja, jotka ovat haitallisia keholle. Jo vuonna 2008 Noora Shingler kirjoitti niistä blogissaan, ja nykyään

Nyhtökauralla täytetyt salaattinyytit

Nyhtökauralla täytetyt salaattinyytit

Nyhtökauraa voi käyttää sekä lämmitettynä että suoraan paketista. Se on valmiiksi suolattuakin. Tässä mieheni tekemät nyhtökauralla täytetyt salaattinyytit. Ovat muuten herkkua! Mielestäni nyhtökaura vaatii rasvaa kaverikseen, jotta siitä tulee paremman makuista. Tässä on käytetty rasvanlähteinä avokadoa ja oliiviöljyä. Nyhtökaura on

Nyhtökauraa ja riisiä

Nyhtökauraa ja riisiä

Vihdoin pääsimme maistamaan nyhtökauraa! Ensimmäinen ruokalaji, jonka tein nyhtökaurasta, oli nyhtökauraa ja riisiä, vähän jambalaja-tyylinen ruoka, tai risotto. Nyhtökaura on suomalainen innovaatio, jolla voi korvata ruokavaliossaan lihaa, koska siinä on paljon herneestä, pavusta ja kaurasta peräisin olevaa proteiinia. Tarvitset: 1

Otsonoitu öljy, hoitava kosteusvoide ja ruusufinni

Otsonoitu öljy, hoitava kosteusvoide ja ruusufinni

Kirjoitin syksyllä 2015 kirjoituksen vehnästä, otsonoidusta oliiviöljystä ja ruusufinnistä, jossa kerroin kokemukseni siitä, kuinka vehnättömyys ja otsonoitu oliiviöljy olivat pelastaneet minut aknesta, ruusufinnistä. Käytin otsonoitua oliiviöljyä pari kuukautta, jonka jälkeen ihoni oli loistavasti palautunut, ja siirryin ylläpitämään sitä vähemmän voimakkaalla voiteella.

Tosiruoka tarjoaa tyky-päiviä ja tyhy-päiviä

Tosiruoka tarjoaa tyky-päiviä ja tyhy-päiviä

Olen jo yli viisi vuotta luennoinut ravinnosta ja terveydestä. Pidänkin luennoinnista todella paljon. Vielä kivempaa on kuitenkin päästä työskentelemään vähän pienemmän porukan kanssa tyky-päivän tai tyhy-päivän muodossa. Siksi olen nyt satsannut tarjoamieni tyky- ja tyhy-päivien kehittämiseen. Olenkin pitänyt tyhy-päiviä jo

Leino Utriainen ja kirja Statiinin uhrit

Leino Utriainen ja kirja Statiinin uhrit

Luin hiljattain Leino Utriaisen kirjan “Statiinin Uhrit”. Leino Utriainen on diplomi-insinööri, joka statiinin aiheuttaman haimatulehduksen jälkeen alkoi opiskella itsetoimisesti statiinien historiaa sekä etenkin tutkimustietoja ja muuta tilastoa niistä. Helppolukuinen ja selkeästi jäsennelty ja kirjoitettu kirja on Atar Kustannus Oy:n julkaisema, ja