Tosiruoka

Ruoka ei ole lääke, vai? Viime viikolla elintarviketurvallisuuden professori Marina Heinonen nousi otsikkoihin. Hän halusi korjata hänen mukaan vääriä käsityksiä terveellisestä ruoasta. Ohessa Helsingin sanomien artikkelin linkki: Ruoan on nyt oltava aitoa (…) – “onko mitään hölmömpää”, tyrmää professori (saattaa olla,

Uusi vuosi, terveellisemmät elämäntavat? Tarvitsisitko siihen hieman apua ja tukea? Ravintoneuvonta on hyvä tuki terveellisempään elämään, oliko tavoitteena sitten pirteämpi olo, painonpudotus tai terveellisempi ruokavalio. Kun tammikuun aikana tulet ravintoneuvontaan tai aloitat ravintoneuvontaohjelman, saat 20 % alennuksen! Kun teen ravintoneuvontaa,

Jouluruoka on ihanaa! Mutta… kun sitä on syönyt pari kolme päivää, niin se riittää ainakin minulle oikein hyvin. Jos jouluruokaa on kuitenkin vielä jäljellä, ja kun vastustan vielä äärimmäisen kovasti ruoan pois heittämistä, niin täytyy keksiä, miten siitä saa tehtyä

Lapsuuden perheessäni joulua edelsi melkoinen määrä stressiä ja korkeita odotuksia, jonkinasteista pedanttiutta ja perfektionismia. Koska olen itse tavallaan myös perfektionisti, halusin aikuisena myös täydellisen joulun, mutta myös sellaisen, jossa on nimenomaan hyviä asioita, ja mahdollisimman vähän stressiä. Niinpä otin aikuisena

Päivitys 14.11.2017: HUOM! Kurssi on siirtynyt eteenpäin liian pienen osallistujamäärän takia. Ilmoita kiinnostuksesi seuraavasta kurssista Ninalle tai Marketalle! Lauantaina 18.11.2018 pidämme Marketta Mannisen kanssa hyvinvoinnin koulutuspäivän Espoossa, Soukanniemessä, klo 10.30 – 17.00. Lämpimästi tervetuloa parantamaan hengitystäsi! Koulutuspäivä sisältää Hoitava Hengitys

Koska vähähiilihydraattinen ruokavalio on usein äärimmäisen tehokas kakkostyypin diabeteksen ja lihavuuden hoidossa, eikä sen mahdollisuuksia vielä Suomessa tarpeeksi ymmärretä, haluaisin jakaa joitakin ravintoneuvojana eteeni tulleita kokemuksia ja ratkaisuja. Olemme kaikki yksilöitä. Ei ole olemassa yhtä sellaista ruokavaliota, jonka avulla jokainen meistä

Hiljattain tuli televisiosta A-teeman ohjelma “Lihava Suomi”. Keskustelua oli erittäin mielenkiintoista seurata. Toivon, että lukuisat hyvät puheenvuorot avarsivat lihavuusongelmaa mahdollisimman monelle katsojalle. Muutama asia nousi monta kertaa esiin. Haluaisin itse tarjota ravintoneuvoja ratkaisuja niihin, ja itse asiassa, osaankin auttaa. “Syö vähemmän