Lahjavinkki: aineeton joululahja

Tänä jouluna minulla on sinulle kaksi hyvää aineetonta, ekologista lahjavinkkiä:

1. Venla Viljamaan (IloMotive) ja minun hyvinvointilauantai “Todellista ruokaa ja iloista liikuntaa” lauantaina 16.1.2016 Espoon Viherkalliossa.

Tule etsimään kehosi piileviä voimavaroja! Luvassa lempeää mutta tehokasta kehonpainotreeniä, luonnollista ravintotietoa ja käytännön vinkkejä arkeen, paleopainoitteinen paikalla valmistettu luomu- ja paleopainoitteinen lounas ja iloista fiilistä. Saat mukaasi myös kotitreeniohjelman, jonka liikkeet tulevat tutuiksi päivän aikana, sekä muutaman ruokaohjeen.

Paikka: Viherkallion avoin päiväkoti, Kievarinpolku 8, Espoo
Aika: lauantai 16.1.2016 klo 10-16
Hinta: 70 e/henkilö (sis. kaksi kehollista harjoitusta, aamusmoothien, lounaan, luennon ja kahvit)

Ohjelma:
Klo 10 Esittelyt ja aamusmoothie, kahvi/tee
Klo 10.30-12 Luonnollista liikettä: kehonpainotreeni, teemana keskivartalo. Jokainen treenaa omalla tasollaan. Oma jumppamatto mukaan, jos löytyy!
Klo 12.15-13 Luomu- ja paleopainoitteinen lounas (saa myös vegenä)
Klo 13-14.30 Luento ihmisen luonnollisesta ruokavaliosta ja ravintokeskustelu
Klo 14.35-16 Jumit auki: liikkuvuus ja kehonhuolto. Testataan liikkuvuutta, avataan jumissa olevia paikkoja. Rentoutus, ja lopetus.

Ilmoittautumiset (kerro mahdollinen erityisruokavalio) viimeistään 11.1.2016:
Ilmoittaudu tästä: Yhteydenottolomake,
tai sähköpostitse Ravintoneuvoja Nina Westerback, Tosiruoka nina@tosiruoka.fi tai Personal trainer Venla Viljamaa, IloMotive Oy venla@ilomotive.fi
Kyselyt myös: Nina puh 045-2536 936 tai Venla puh 040-910 8568
Vahvista paikkasi maksamalla 70 euroa tilille Tosiruoka FI31 4055 0010 8596 31, viesti ”Viherkallio”.

2. Lahjakortti ayurvediseen pää- ja kasvohierontaan

Ayurvedinen pää- ja kasvohoito avaa lihasjännityksiä, helpottaa päänsärkyä ja ehkäisee migreeniä, hoitaa päänahkaa, aktivoi hermojärjestelmää ja kehon energiavirtauksia, rauhoittaa mieltä ja rentouttaa syvästi.

Hoito kestää noin tunnin. Hoidossa hierotaan kasvojen ja pään aluetta ja marmapisteitä rentouttavalla tavalla pehmein liikkein. Hoidossa käytetään Frantsilan rentouttavaa shirodaraöljyä. Hoito muistuttaa intialaista päähierontaa mutta painopiste on enemmän kasvoissa ja hoito on hellävaraisempaa. Lue lisää hoidosta: Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta. Teen ayurvedahoitoja Espoossa pääsääntöisesti päiväaikaan noin klo 9-15 omassa kodissani (katso Ota yhteyttä).

Hinnat:
60 min / 45 e
3 x 60 min / 125 e
5 x 60 min / 205 e
(kaikkiin hintoihin sisältyy 24 % alv)

Myös lahjakortit!

Hanki aineeton lahja yhteydenottolomakkeen kautta, perheenjäsenelle, sukulaiselle, ystävälle tai itsellesi!

Lahjavinkki: aineeton joululahja

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *